[푸드경제TV 김진수 기자] 스마트폰을 사용하다 잠드는 사람들이 늘면서 눈의 피로를 호소하는 사람들이 많아졌다. 어두운 환경에서 스마트폰을 장시간 응시하는 것은 눈의 근육을 긴장상태로 만들어 눈의 피로를 높인다.

눈의 피로가 가중되면 눈이 뻑뻑해지고, 이물감, 눈떨림이 생길 수 있으며, 안구건조증 등의 안구 질환이 발생할 수 있다. 또한 눈의 피로가 눈 뒤 편두통이나 어깨결림, 손발 저림 등의 2차 질환으로 발전 할 수 있기 때문에 눈의 피로를 풀어주는 것이 중요하다.

눈의 피로를 줄이기 위해서는 잠자기 2시간 전에 스마트폰 사용을 자제하고 사용시에는 블루라이트(청색광)을 줄여주는 필터 기능을 사용한다. 현재 갤럭시S 시리즈에는 ‘블루라이트 필터’, 아이폰에서는 ‘나이트 시프트’ 기능이 있어 블루라이트를 줄여 눈의 피로를 덜어준다.

또한, 눈 관리를 위해서 칼륨과 마그네슘이 함유된 음식물을 섭취해야 한다. 칼륨은 안약에 들어있는 성분으로 안구건조증, 결막염 등 각종 안구질환에 좋은 성분으로 알려져 있으며 마그네슘은 눈떨림 등 각종 근육 경련의 증상을 예방한다. 다만, 칼륨과 마그네슘은 하루 충분 섭취량에 못 미치는 경우가 많아 함유 음식을 충분히 보충해 주거나 칼륨, 마그네슘 영양제를 추가 섭취해줄 필요가 있다.

한국코와의 ‘큐피아이’는 안약유효성분인 ‘L-아스파라긴산마그네슘칼륨 300mg’이 눈 안쪽에서부터 피로를 회복하고 감마오리자놀 10mg, 시아노코발라민(B12) 0.06mg이 신경기능을 복구한다. 또한 활성비타민 B1이라 불리는 벤포티아민 성분이 고함량 138.3mg(1일 복용량 기준) 함유되어 있어 목과 어깨피로, 혈액순환 등에 효과적이다.

한국코와 관계자는 “큐피아이는 생활에서 부족한 마그네슘과 칼륨을 배합해 만든 멀티비타민제로 활성비타민B1도 함유돼 있어 눈의 피로부터 신체 피로 회복에 효과를 발휘한다”며 “당의정 제조로 복용이 편해 학생, 여성, 노년층까지 인기가 좋다”고 말했다.

김진수 기자